QU'APPORTE LE YOGA ?

 La pratique du yoga améliore la santé ; elle aide notamment à lâcher les tensions physiques et mentales, à résoudre les problèmes de dos, digestifs, circulatoires ou respiratoires , à pallier le stress, l'insomnie.

Le yoga développe la concentration, la détente, le lâcher-prise face aux situations difficiles de la vie courante .Il favorise un retour à l'équilibre et permet d'établir progressivement un état de bien-être, d'harmonie, de plénitude, qui conduit à instaurer une meilleure relation avec soi-même et avec les autres .

Il éveille la conscience Témoin qui nous permet de prendre du recul par rapport aux contrariétés et aux événements douloureux de l'existence .

A QUI S'ADRESSE LE YOGA ?

- Aussi bien aux adolescents qui veulent apprendre à mieux se concentrer, à trouver leur équilibre intérieur, à se préparer à un examen...

       ...qu'aux adultes qui cherchent à améliorer leur santé ou visent à établir un état de mieux-être, de paix intérieure.

 - On peut commencer le yoga, même tardivement : la forme de yoga pratiquée se veut respectueuse des limites physiques de chacun .

   Elle vise avant tout à établir le calme mental.